Poranna owsianka z chia, miodem i granatem

Cześć,

Postanowiłam przetestować jeden z super foods ostatnich paru lat – nasiona chia. Zapraszam Was na szybką, prostą i delikatnie słodką poranną owsiankę z chia, miodem i granatem.

Przepis zaczerpnięty z niezawodnej Kwestii smaku.

owsianka_z_chia_miodem_i_granatem_1

Składniki (na jedną porcję, na zdjęciu jest przepis bazujący na podwójnej ilości składników):

  • 1/2 szklanki owsianych płatków górskich,
  • 1 szklanka mleka migdałowego,
  • 2 łyżki nasion chia,
  • nasiona wyłuskane z połówki granatu,
  • 1 płaska łyżeczka miodu gryczanego.

owsianka_z_chia_miodem_i_granatem_2

Making-off:

  • Płatki mieszamy z mlekiem. Dodajemy nasiona chia. Odstawiamy w chłodne miejsce pod przykryciem na noc.
  • Nastepnie podgrzewamy na małym ogniu (można również zrezygnować z podgrzewania i spożyć owsiankę na zimno).
  • Ściągamy z ognia, dodajemy miód i mieszamy.
  • Dodajemy granat.

Smacznego!

Gosia

Reklamy

2 uwagi do wpisu “Poranna owsianka z chia, miodem i granatem

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s